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ピーリング麻里子

服で隠しやすいこともあって、つい脂肪を溜め込みがちなお腹周り。でも、最も贅肉が付きやすいパーツだからこそ、きちんとウエスト周りを引き締める運動を習慣にしていきたいものです。そこでオススメが、寝転んだままできて効果絶大と評判の簡単ヨガポーズ【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】になります。

【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】