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実内外の温度差の大きい夏は自律神経が乱れやすく、夏バテ気味という方は少なくないと思います。また、むくみが生じやすくなったり、疲れが取りにくくなったりといった症状も出やすいでしょう。そんな夏の体調を管理するためにも習慣に採り入れたいのが、自律神経を整えつつお腹＆下半身の引き締めが叶うヨガの簡単ポーズ【ウォーリア２】です。

【ウォーリア２】