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ピーリング麻里子

股関節が柔らかくなると下半身の血行が促進され代謝もUPすることから、脚を180度に広げる“開脚ストレッチ”が話題になっています。でも、そんなに体が硬くない方でも、よほど股関節が柔らかくない限り180度開脚するのは困難。そこで今回は、股関節をほぐしつつ太ももを引き締める簡単ストレッチをチェックしてみましょう。続けることで股関節の可動域を広げることができます。

｜股関節ほぐし＆太もも引き締めに効く簡単ストレッチ