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「体を絞りたい！」とダイエットに取り組んでも、体重は一朝一夕で落ちるものではありません。じっくり取り組んで痩せやすい体質を作るのが実は近道だったりします。そこで参考にしたいのが、海外セレブの中でも“ダイエットマスター”として知られるリア・ミシェルが実践する“無理なくダイエットを続ける簡単ルール”です。

｜食生活の基本は“ストイック”。でも時には“甘やかす”