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今年も様々なダイエット法が話題になりましたが、海外の人気モデルが続々と採用していることで話題を呼ぶダイエット法が「オチョシステム（OchoSystem）」です。このダイエット法はトレーナーのジョー・ホルダー氏が考案したもので「無理なく３〜５kg減量できる」と好評を集めています。それでは、ポイントをチェックしてみましょう。

｜野菜とフルーツを中心にした食事管理