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忙しい毎日を送っていると「体をほとんど動かすことなく１日が終わってしまう」ということは少なくないと思います。特に薄着の夏は“バストのサイズ感アップ”を狙いたいところですが、それではバストラインも崩れていってしまうだけ。そこで習慣に取り入れたいのが短時間でOKの「筋トレ」です。それではバスト周りの筋肉の強化に効果大の簡単エクササイズ【ペックフライ】をチェックしてみましょう。

【ペックフライ】