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「お腹のポッコリ感が気になる…」「腰周りのくびれ感がなくなってきた…」など日頃から腰周りのラインに悩まされている方は少なくないと思います。そんな痩せにくく、しかも贅肉の付きやすい腰周りのサイズダウンに効果的とされているダイエット法の１つが【主食置き換えダイエット】です。

主食置き換えダイエットを成功に導くポイント（１）最低１食は主食をご飯から別の食材に置き換える