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「太もも痩せに必須！」と言われているのが、脚を180度に広げる“開脚ストレッチ”です。なぜなら、股関節が柔らかくなると下半身の血行が促進され代謝UPにつながるから。でも、体が硬い方だと180度開脚するのはなかなか難しいでしょう。そこで今回は、股関節の可動域を高めつつ太ももを引き締める簡単ストレッチを紹介します。

｜股関節の可動域UP“太ももが細くなる”簡単ストレッチ