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股関節周りをほぐすのがポイント。1日1セット【痩せやすくて細い脚】へ導く簡単習慣

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「下半身ばかりが太くなっていく…」とお悩みの方は少なくないでしょう。その根本的な原因として考えられるのが、体の上下をつなぐ“股関節。もし、運動不足や長時間座っていることが多いと自覚しているなら、ぜひ股関節周りをほぐすヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】を習慣に採り入れて“痩せやすくて細い脚”に近づいていきましょう。

 

 

 

【アンジャネーヤアーサナ】


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