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猫背がクセ付いてしまうと肩甲骨周りの筋肉の動きも悪くなってしまうため、疲労感が抜けにくくなるだけでなく、代謝の低下にもつながっていきます。そこで痩せやすくて、疲れにくい体を取り戻すためにも習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りを強化する簡単エクササイズ【ローイング】です。老け胸の予防に効果を期待できる他、背中周りの筋肉も強化されるので代謝UPにも役立ちます。

【ローイング】