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運動不足が続くと筋肉が衰えていき、結果としてスタイルの崩れにつながります。中でも意識を向けないと落としづらくなっていくのが背中の贅肉。そこで習慣に採り入れたいのが、背筋全体を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ラットプルダウン】です。また、体の中でも背中の筋肉は大きい部類になるので、続けるほどに代謝UPにつながっていきます。

【ラットプルダウン】