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立ちっぱなし、座りっぱなしなど長時間同じ姿勢でいるという方は少なくないと思いますが、その影響でお尻周りの筋肉が凝り固まってしまうと、どっしり感が出てきてしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身のラインを作る上で重要な筋肉「大臀筋」を中心にアプローチできる簡単ストレッチです。脂肪を溜め込みにくい下半身作りにつながります。

｜お尻周りのどっしり感を軽減する簡単ストレッチ