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いつの間にか育ってしまった腰周りの贅肉を落として、理想的なくびれウエストを手に入れたいという方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れてほしいのが、脇腹の引き締めに高い効果を発揮するピラティスの簡単エクササイズ【クリスクロスのバリエーション】。くびれ作りに欠かせない「腹斜筋」を体幹とともに強化し、贅肉の付きにくい腰周りへ導いてくれます。

【クリスクロスのバリエーション】