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1日1セットで下腹みるみる凹む。腸腰筋を強化【ほっそりウエストに導く】簡単習慣

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おしゃれを思い切り愉しむためには、コーデで“ぽっこりと出た下腹をカバー”なんてことのないように、ボディラインをスッキリと整えておくことが大事。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが、下腹凹ませの鍵となる「腹直筋」&「腸腰筋」を一気に強化できる【ニーレイズワンレッグ】です。

 

【ニーレイズワンレッグ】


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