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ダイエットに取り組みなら“見た目の変化”という成果をしっかり出したいところですが、中でも成果が現れやすいパーツがお腹に周りなります。そんなお腹のゆるみを引き締めるために習慣に採り入れたいのが、１日１セットでOKのヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）】です。

【三日月のポーズ（パールシュチャンドラアーサナ）】