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運動不足になったり、溜まったストレスを食べることで発散したりなどで、体型の崩れや体重の増加に拍車がかかっていませんか？　そんな方こそ、ぜひ体の巡りを高めることを習慣にしたいところ。そこでおすすめが、続けるほどほっそりボディへ導いてくれるヨガの簡単ポーズ【ジャーヌシールシャアーサナ】です。

【ジャーヌシールシャアーサナ】