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「普通に生活しているだけで下半身が細くなったら…」。そんな憧れの代謝の良い下半身を叶えるためには、下半身の柔軟性をキープしていくことは欠かせない要素です。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももや背中の筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】になります。

【プラサリータ・パードッターナーサナ】