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タイトなシルエットのボトムをきれいに履きこなしたい方は少なくないと思いますが、やはり自信を持って脚のラインを出すにはたるみを感じさせないスッキリとしたレッグラインは必須。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも〜お尻にかけての引き締めに効果的な「ハムストリング筋」の柔軟性を高める簡単ストレッチ法になります。

【ハムストリング筋ストレッチ】