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骨盤周りの柔軟性UPが鍵。太もも&お腹を【丸ごと引き締める】簡単習慣

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日頃からボリューム感に悩まされている方も多いお腹や太もも周り。軽やかな見た目印象をキープするべく、きちんと解決を図っていきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めつつお腹&太ももの引き締めが叶うヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】になります。

 

 

 

【ハヌマーン・アーサナ】


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