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程良くメリハリ感のあるウエスト周りから下半身にかけてのラインはオンナらしさを一層引き立ててくれるもの。でも、ウエスト周りはゆるみやすい上に、一度ゆるんでしまうとなかなか元には戻りません。だからこそ習慣に採り入れておきたいのが、お腹の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。太ももの引き締め効果も期待できます。

【ハヌマーン・アーサナ】