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「重見えする脚はコーデでカバー」を常に意識している方は少なくないと思いますが、理想は気兼ねなくおしゃれを楽しみたいもの。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももやひざ周りのたるみの予防に効果的なピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】です。脚痩せの鍵となる太もも裏を強化するエクササイズで、続けるほどに脚の重見え感を軽減できます。

【ハムストリングストレッチ】