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立ったり歩いたりと１日を通して酷使されている太もも。特に太もも裏の筋肉群「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉なので、ケアしないでおくと血流が悪くなって、下半身太りやむくみの原因にもなりかねません。そこで習慣として採り入れたいのが、前屈するだけでOKの簡単ストレッチになります。

｜前屈するだけ！ハムストリング簡単ストレッチ