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第一印象を良くするために「家でできる運動を何か始めようかな？」と考えている方も少なくないと思います。中でも意識をしたいのが見落としがちな“背中”。後ろ姿の美しさは第一印象に差を付ける重要なポイントです。そこで習慣に採り入れたいのが、泳ぐような動きで背中周りの筋肉全体を強化できるピラティスの簡単ポーズ【スイミングプレップ】になります。

【スイミングプレップ】