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股関節周りをほぐすだけ。1日5回〜【脚太を“原因から”予防する】簡単習慣

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脚太の意外な原因の1つが「股関節」。運動不足や長時間のデスクワークなどによって股関節が凝り固まると、冷えやむくみが生じやすくなったり、骨格や骨盤の歪みにつながったりなどの影響を及ぼします。そこで習慣に採り入れたいのが股関節周りをほぐす効果の高いピラティスの簡単エクササイズ【ニーリングサイドキック】です。

 

【ニーリングサイドキック】


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