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毎日きちんと食事管理して、定期的に運動してというのがダイエットの鉄則。でも、きちんと実践するには強固な意志が必要です。そこで参考にしたいのが人気セレブのオリヴィア・マンが実践した食事内容を一工夫するだけと簡単に実践できる【ヘルシーダイエット法】です。このダイエットでオリヴィアは５kg以上の減量に成功しています。

｜１日の食事のうち80％はヘルシーな食品にする