シェア

「最近痩せにくくなってきたかも…」と感じているなら、日々の生活習慣の見直しにきちんと取り組むことが大切。そこで参考にしたいのが、韓国のガールズグループgugudanの元メンバー、ミナが実践した３つの【簡単痩せルール】です。実際ミナは３つのルールを実践することで、無理なく10kg以上の減量に成功しています。

（１）１日３食の中で“食事量をコントロール”する