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食事の内容をきちんと管理する、運動をしっかり行うなど、ダイエットは“自分で決めたルール”との戦いと言い換えることができます。そして取り組み始めると、自分で決めたルールがストイックすぎて、挫折してしまったり、リバウンドしてしまったりすることも。元gugudanのミナもそんな１人でした。

ミナは過酷なダイエットに挑んで10kg以上も減量しましたが、極端なダイエットの反動から体重をキープすることは難しく、リバウンドと体調不良を経験したと言います。

｜ミナが実践していた危険なダイエット