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「毎日の体重の増減が気になって仕方ない」という方もいると思いますが、ベストな体重や理想の体型を手に入れてキープしていくためには食事管理も運動もきちんと習慣化することが大切。そこでダイエットの参考にしたいのが、ダイエット失敗経験を経てヘルシーに15kg減量に成功したApinkのウンジが実践した【簡単痩せルール】です。

｜ダイエット失敗経験から導かれた“簡単痩せルール”２つ