シェア

産後２ヶ月で−10kgを実現、美しいプロポーションを取り戻したモデル・SHIHOさん。そのメソッドを大公開したDVD本『トリニティスリム“全身やせ”ストレッチ』が、なんと発売から２ヶ月で12万部を突破！　ハードなトレーニングはなし、リバウンド知らずという「全身やせ」エクササイズを、ちょっぴりご紹介☆

　2011年秋に第１児を出産。妊娠をきっかけに 1 年近く体を動かすことをやめていたというSHIHOさんは、産後驚くほどに筋力が落ち、お腹周りのたるみ、腰痛にも悩まされていたそう。そんなSHIHOさんが体型を戻すために始めたのは、やせることでも、引き締めることでもなく、”体のベース＝骨格を整える”こと。

　意識するのは背骨と骨盤を支える筋肉『腸腰筋』。この腸腰筋を意識できるようになると、自然と姿勢を正すことがで きるようになるという。そして骨格や内蔵位置が正常になり、血流が良くなることで老廃物が溜まらなくなり、余分な贅肉が自然と落ちていく。つまり、身体が循環することこそ”全身やせ”に繋がるのだ。

　　SHIHOさんからのメッセージ＆エクサ披露！　＞＞＞