最近モデルの間でも流行っているという、「オイルプリング」を知っていますか??

 

出典：Have aHerv!

 

それは、みんなが風邪予防のために行っている「うがい」を、オイルでする事なんです。
でも、うがいのように、ガラガラ～としたらすぐ吐き出すのではなく、オイルを口に含んだら、10分～20分間ほど、口の中でオイルをくちゅくちゅとさせるんです。

 

やり方は簡単！

 

１、朝起きてすぐ（空腹時）に、大さじ一杯のココナッツオイルを口に含みます。
２、マウスウオッシュのように口の中、歯に浸透させます。リラックスしながら行ってください。
３、２０分後、ゴミ箱に吐き出します。（慣れない人は３分～始めてください。）
４、塩水でうがいをします。
５、お口の中がすっきり爽快になります！

 

一日に１～３回、回数が多いほど効果は高まります。

 

出典：ずぼら主婦日記

 

モデルの道端ジェシカさんも、このオイルプリングを取り入れていれているそう！

 

出典：NAVER

 

20分も口の中でくちゅくちゅするのは結構大変ですが…

 

でも！
もちろん、それなりの効果は得られるんだとか。

 

【メリット】
・くちゅくちゅする事で、顔の筋肉をまんべんなく動かすので、シワやハリ、ツヤ、ほうれい線予防などの美容効果がある
・構内から体内の毒素を出してくれる効果がある
・歯のホワイトニング効果がある
・口臭や歯周病、虫歯などの口内の病気の予防になる
・関節炎や心臓病などの病気を緩和する効果がある

 

などなど。
これだけの効果があるってすごくないですか？