冬になるとハンドクリームの出番♪
一生懸命塗っているけど、ふと自分の指をみて“プニプニさ”を感じるこの頃。お腹のお肉もそぎ落としたいところですが、指についている余計なお肉もどうにかしてなくしたいですよね！

 

でも一体どうすれば、指痩せに成功するのでしょうか？食事を減らしたところでお腹は減っても、指まで痩せるかどうかはちょっと微妙……。そこで今回は「すらっとした指」の作り方をご紹介してまいります！

 

 

 

■指が太る原因は「むくみ」

 

 

指が太る原因は「むくみ」。
毎日過ごしている中で脚を動かすことはあっても、指先まで動かせる機会ってなかなかないですよね。特に冬は体が冷えて、ただでさえ、むくみやすい時期。全身だけでなく末端も冷えてしまい、その結果、水分が指先に溜まり、太ってしまうのです。いわゆる「末端冷え性」といわれる症状は、こういったことが原因になっています。

 

また、急激に太ったことで指まで肥満になるケースもあります。今まではめていた指輪が急にはめられなくなったなら、お腹もメタボ腹になっている可能性も……。自分の指太りは一体どれに当てはまるのか分析しておきましょう！

 

 

 

■ハンドクリームでマッサージ

 

 

冬は手のカサカサが気になって、ハンドクリームをつけるようになります。ただまんべんなく塗るのではなく“指痩せ”を意識してつけていきましょう。先にも述べた通り「冷え」が原因で指がむくんでいる場合もあるので、指先の血の巡りをよくします。ハンドクリームを塗ったら、指の根元から指先にかけてゆっくりマッサージ。一本一本、もみほぐすイメージでいるといいかもしれませんね。

 

ハンドクリームやオイルをつけずにお肌をこすると、摩擦が生じ、手全体がさらに乾燥するため、必ず何かしら塗ってからマッサージしていきましょう！

 

 

 

■ボールペンでコロコロするだけでもOK！

 

 

指痩せを目指すなら、ボールペンを指でコロコロするだけでも立派なトレーニングになります。

 

ポイントは1本ずつ転がすこと♪なかなか指を使いませんが、あえて意識して、ボールペンを転がすことによって指のむくみ解消に繋がります。オフィスにいながらでも、指痩せができるなんて贅沢ですよね♪

 

 

 

いかがでしたか？

 

指太りは「むくみ」が最大の原因。いきなりではなく、少しずつ指のむくみを改善できるように、指先を使う機会をつくっていきましょう！クリスマスまでに指が痩せれば、愛する彼からリングをプレゼントしてもらえるかも！

 

 

text：GODMake Press編集部