「お腹がスッキリしない……」

「むくみや肌荒れが気になる……」

 

それは、あなたのカラダに“毒素”が溜まっているサインかもしれません。
じつは、イマドキの忙しい女性のライフスタイルは、カラダの中に“毒素”をためがちなんです……。（外食が多い、ストレスを溜め込んでいる、不規則な生活etc）

 

毒素が溜まると、肌荒れや肥満の原因に！　ほかにも、体臭や口臭がひどくなったり、冷え症、イライラ、だるさ、ウツなどを引き起こすおそれもあります。

 

「こりゃまずーい！」
すぐさまデトックスしましょう！
「でも、くすりの力には頼りたくないし、お金も手間もかけたくない！」

 

 

そんなワガママな女性たちのために、今回は「簡単で美味しい☆デトックスティーのつくりかた」のご紹介をしたいと思います。

 

 

 

■デトックスティーで美肌＆美ボディ＆美マインドGET

 

 

【材料】
・ペパーミントティーのTバッグ（紅茶とブレンドされていないミント100％のもの・もしくは乾燥ペパーミント小さじ2分の1）
・レモンの絞り汁大さじ1
・ショウガ　チューブ入りのものもしくは1片をすりおろす
・オリゴ糖　少々

 

【つくり方】
1　コップ1杯のお湯にティーバッグを1つ入れ、ミントティーを抽出します
2　ショウガを加え、よくかき混ぜます
3　レモンの絞り汁とオリゴ糖をお好みで加えて、できあがり！
（量は好みで調節してOKです）

 

 

 

■毒素排出成分がたっぷり ！

 

☆ペパーミント
解毒作用、消化を助ける健胃作用がある。お腹にたまったガスを出して、ポッコリお腹を解消。ほかにも、気分を落ち着かせたり、寝つきをよくする効果も期待できる

 

☆ショウガ
カラダを温め、血液の循環を促進。水分の代謝も助け、便秘やむくみを解消する作用が強い。体温が上がることで、新陳代謝も活発になり、ダイエットや冷え性も改善してくれる

 

☆レモン
ビタミンが腸を動かす力になる。活性酸素を除去するので、アンチエイジング効果も期待できる

 

☆オリゴ糖
善玉菌のエサになり、腸内環境を整える

 

このデトックスティーは好きなときに好きなだけ飲むようにしましょう。毒素の悩みが強い人は多めに飲むのがおすすめ。腸内環境が整い、溜まった便やガスがスムーズに排出されると、まず肌荒れが劇的に改善されます。

 

そして、血行促進効果により、顔色は明るく発光したような肌に！　メークノリもよくなりますよ。

 

スッキリ感を味わうことで、ウツウツイライラからも解放され、気持ちがワクワク、マインドからも美しく！飲み続けることで、体質改善され、生理前の不快症状や肩こりの改善も期待できます。体重も落ちやすくなるので、ダイエットの手助けもしてくれますよ〜！

 

 

 

みなさんも是非、デトックスティーでカラダの大掃除。美肌と美ボディ、美マインドをGETしてくださいね。

 

 

参考：完全「毒出し」健康法　著者　松生恒夫

 

text：GODMake Press編集部