ワイドシルエットのボトムスの流行も継続しそうですが、今年の春夏はスキニータイプのボトムスが再注目されそうですし、可憐なミニスカートも楽しみたいですよね?!　ぜひ春までには、どんなコーデも楽しめる“スッキリ下半身”を叶えておきたいもの。そこでミランダ・カーも実践していると言う「美容法」を紹介します。

 

 

 

｜ミランダ・カーも実践する美容法で“スッキリ下半身”を叶える

 

ミランダ・カーが実践していると話題になった美容法が「スキンブラッシング」。いまでは数々の専門書も販売されるなど大きな話題を呼んでいます。この「スキンブラッシング」の効果としては下記５つが挙げられます。

 

1.古い角質をはがれやすくし、肌の代謝をスムーズにする

 

2. 血行や老廃物の流れを助け、むくみや冷えをケアする

 

3.実施後に使用するスキンケアの浸透を良くする

 

4.マッサージにより、皮下脂肪の燃焼サポートする

 

5.入浴前に取り入れることで、発汗量がUPする

 

５つの効能を考慮すると、“スッキリ下半身”の実現に欠かせない「美容法」とも言えますよね!?　では「スキンブラッシング」の基本手順を紹介します。

 

 

 

1.脇の下にあるリンパ節に向かって、くるくるとブラッシング

 

 

腕の表面を3回にわけて右腕と左腕の両方を各3セット行う

 

 

 

2.前足は太もものつけ根のリンパ節に向かって、後ろ足はひざの裏のリンパ節でブラシを良く回転させてお尻に向かって、くるくるとブラッシング

 

 

足の表面を3回にわけて、右足と左足の両方を各3セット行う

 

 

 

3.脇腹からおへそに向かって、くるくるとブラッシング

 

 

お腹を左半分と右半分に分けての両方を各3セット行う

 

 

 

4.肩先から体の中心に向かって、軽くブラッシング

 

 

左の鎖骨、右の鎖骨の両方を各3セット行う

 

 

※「スキンブラッシング」後は入浴。その後はオイルを使って保湿（マッサージ）します。入浴前の「スキンブラッシング」で角質がはがれやすくなっているので、入浴後は肌にオイルがとても浸透しやすい状態になっています。ツヤ肌づくりのためにもアフターケアも丁寧に行いましょう♪

 

 

 

いかがですか？　ぜひ参考にして、絶対春までに“スッキリ下半身”を実現させましょう！！