突然ですが、顔ってやっぱり小さいほうがいいですよね。それに、もっと目を大きくしたい、シャープなあごになりたいなどなど、いろいろ希望があると思います。

 

そこで今回は、女優さんやモデルさんに人気がある、韓国伝統技法「骨気（コルギ）」の資格を持つ筆者が、自分でできる簡単な手技をご紹介したいと思います。テレビを見ながらできるので、是非試してみてくださいね。

 

 

 

■女優顔を作る小顔マッサージ

 

 

1：まずは老廃物の出口の通りをよくしましょう

 

 

まずは鎖骨の上。軽く押してぐるぐるほぐしましょう。
肩こりがあると、少し痛いかも。リンパ節の流れが良くなると、顔の血色も良くなりますよ。

 

 

 

2：耳をぐるぐる回す

 

 

耳たぶの上、横、下を少し引っ張りながらつまんで、右回りと左回り5回ずつ回しましょう。
耳の近くにあるリンパ節の流れが良くなります。耳にはツボもたくさんあるので小顔マッサージをするときは是非取り入れてみてください。

 

 

 

3：頬骨をUP！

 

 

机に肘をついて、人差し指に頬骨を載せて上げるつもりで10秒キープ。ちょっと痛いくらいでOK。顔に立体感が出ると美人度も上がります。

 

 

 

4：もっとパッチリ目に

 

 

目の周りを4か所、3秒ずつプッシュします。目の周りにある骨を広げるように押すのがポイントです。

 

 

 

5：あごのラインをシャープに

 

 

ピースを作って指を曲げて、あごの骨を挟んで耳まで流しましょう。二重あごやたるみに効きます。

 

 

 

6：最後は首を流しましょう

 

 

少し上を向いて、上から下へ、鎖骨リンパに入れ込むつもりで流しましょう。首のシワ防止にもなります。

 

 

 

「もっと目がパッチリしますように」、「もっとあごのラインがシャープになりますように」と思いながらやってみてくださいね。効果が全然違うんですよ。やり過ぎると痛くなるので、強すぎず、長すぎない時間で行ってくださいね。

 

 

text：GODMake Press編集部