普段から「冬太り」も気をつけている方も多いと思いますが、いつもと生活リズムが変わる年末年始に特に気をつけたいのがいわゆる「正月太り」です。事実、お正月直後が“１年間を通して一番太っている時期”と言う調査結果もあります。

 

そこで「正月太り」解消にもチェック必須の、抜群のやせ効果で話題を呼んでいるダイエット法を３つ紹介します。早速、お正月が明けたら取り組んでみてはいかがでしょうか？

 

 

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｜運動や食事制限なしで“マイナス10kg”を実現?!

 

アメリカで話題となり、日本でもじわじわ広がってきた「8時間ダイエット」。体内のリズムを整えて代謝を上げるというこの「8時間ダイエット」、ルールはとてもシンプルで、なんと「1週間で約2～5kg」「6週間続ければ約10kg」の減量も夢ではないそう♪

 

 

一体どんなものなのか早速チェックしてみましょう！

 

▶︎運動や食事制限なしで“マイナス10kg”を実現?! 話題の「8時間ダイエット」のヒミツって？

 

 

 

 

｜ビヨンセが短期間で30kgの減量に成功した方法は？

 

動物性の食品を口にしない完全菜食主義（＝ヴィーガン）を実践しているジェニファー・ロペスやヴィクトリア・ベッカムなどのハリウッドセレブたち。中でも特に有名なのがビヨンセ。

 

出典：amanaimages　cooperation：CELESY

22日間に渡る「ヴィーガン・ダイエット」によって、ビヨンセはなんと約30kgの減量に成功しただけでなく、なんとヴィーガンに惚れ込んで“ヴィーガン食専門”のデリバリーサービス『22 Days Nutrition』を立ち上げています！

 

▶︎ビヨンセが30kgの減量に成功！短期間で結果の出る「ヴィーガン・ダイエット」

 

 

 

 

｜開始してすぐに3キロ痩せると話題の「ムーンダイエット」

 

皆さんも“即効性が高い”と言われるダイエット法についていろいろ聞いたことがあるかと思いますが、ハリウッドセレブも実践しているという「ムーンダイエット」は“24時間で3キロも痩せれる”そうで、いまアメリカで大きな話題になっています。

 

 

一体どのようなダイエット法なのでしょうか？

 

▶︎開始してすぐに3キロ痩せると話題！お月様を味方につける「ムーンダイエット」って？

 

 

 

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ダイエットも毎日の小さな努力の積み重ねが結果をもたらします。ぜひチェックして、2016年は“やせ体質”なカラダを手に入れてくださいね！！