目指せウエスト－７㎝！「黒バナナダイエット」を成功させる鍵

「黒バナナダイエット」って何？

バナナといえば、思い浮かべるのは黄色ですよね～、黒バナナってどういうこと？
みなさん、バナナに、小さな黒い斑点がついているのを見たことありませんか？これはシュガースポットと呼ばれていて、バナナが熟成すると皮に現れるもの。実は、この熟成した黒いバナナを１日１本食べて痩せるというのが、今回ご紹介する「黒バナナダイエット」なんです！

「黒バナナ」のココが凄い！

ダイエットの鍵を握るのは、脂肪を燃やしてくれる基礎代謝。
でも、年齢と共に、基礎代謝は落ちてきてしまうんです。そこで基礎代謝をアップするのに効果的なのが酵素！黄色いバナナにも含まれていますが、黒くになり熟成が進むと、さらに酵素がアップ！

また、バナナには食物繊維も豊富なため、食物繊維と酵素のＷパワーで、腸内環境を整え便秘を解消してくれるんです！

成功の鍵①上手な黒バナナの作り方

ところで、スーパーで買ってきたバナナ、どこまで黒くすればいいの？目標は黒い斑点（シュガースポット）が全体にまんべんなく広がるぐらい。
これ以上、やりすぎてしまうと、腐敗してしまうのでご注意を！また、黒バナナになる目安は、購入から6日程度。
もし、急いでいる場合は、隣りにリンゴを置いておくのがおすすめ！リンゴから発生するエチレンガスの影響で、熟成が速く進みます。