夏といえば、水着！
でも、胸に自信がない人にとっては憂鬱な時期でもあるのでは？
無理やり谷間をつくっても。。。。
そんな風に考えずに、胸を小さくさせるNG習慣を改めることで、変えることが出来ちゃいます！

 

 

 

 NG習慣①「カップつきインナーで胸のかたちが崩れている」

 

 

最近はちゃんとしたブラジャーをつけなくても、シンプル&カジュアルなカップつきインナーを着られるようになりましたね。彼とのデートはさておき、職場へ行くときは“楽チン”を重視して、着ていく人もいるのでは？

 

ただ、こういったタイプの下着は、どうしても胸を締めつける度合いが弱いため、なかなか固定されません。胸が揺れ続けた結果、サイズがダウンすることも十分に考えられるのです。

 

毎日とはいいませんが、1週間ずっとカップつきインナーで過ごすのではなく、できる限り、胸に合ったブラジャーを着用し、しっかり固定しておきましょう。

 

 

 

NG習慣②「糖分やコーヒーの摂りすぎ」

 

出典：weheartitより

 

スウェーデンで実施されたある研究結果によると、一日のコーヒーを3杯以上飲む人は胸が小さくなることが判明！頑張りやさんな女性ほど、仕事帰りに、あるいはお休みの日の午前中に、眠気覚ましを兼ねてコーヒーを飲むのでは？

 

でも、コーヒーや糖分の摂りすぎは身体を冷やします。もちろん女性の身体にとって冷えは大敵！新陳代謝が低くなれば、当然、胸にとってもあまりいい環境とはいえません。

 

また、暴飲暴食も美へは悪影響です。ちょっとでも自覚があるなら、健康的な食生活へと戻していきましょう。
そして、身体を温めることも忘れずに。

 

 

 

バストアップするならイメトレも大事！

 

 

今は貧乳さんでも、ほんの少しならバストアップできる可能性があります！大切なのは、どの方法を実践するにしても続けること。

 

モチベーションを維持したいなら、まずは理想の胸を探しましょう。色っぽい豊満な胸なのか、それとも、マシュマロっぽいふんわりとした胸なのか…理想とする人をみつけたら、携帯の待ち受けにしたり、手帳に挟んで持ち歩いたりすれば、効果があらわれるかも♪

 

出典：weheartitより

 

 

 

いかがでしたか？
日々の行動で、知らず知らずのうちに、胸を小さくしている可能性があります。
逆に、今は大丈夫でもNG習慣を続けていると「あれ。。私の胸こんなに小さかった？？」ということにもなりかねません。まずは日頃の習慣を見直して、身体全体を整えていきましょう。習慣を改めれば、バストアップも夢じゃないかも！

 

 

text：GODMake Press編集部