今週（2016.7.9～2016.7.15）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　驚異的な減量効果で韓国からブームに火がついた『スルスル減量できる“紙コップダイエット”』や、ふっくら上向きバストに導く美習慣『バストUPに効くストレッチ』など、週末のひととき一気にまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

｜簡単なのにスルスル減量できる“紙コップダイエット”って？

 

いま話題のダイエット法“紙コップダイエット”を知っていますか？　もともとはメンバー９人全員が170cm以上の高身長かつナイスボディで、別名“モデルアイドル”ともいわれている韓国のガールズグループNine Muses（ナイン・ミュージス）のメンバーが実践したダイエット法。

 

 

彼女たちが「簡単なのにすぐに減量できる」とオススメしたことでブームに火がつきました。

 

→目指せ夏までに3kg減！手軽さも話題の“紙コップダイエット”が効果的な理由２つ

 

 

 

 

｜習慣にしてみて！ふっくら上向きバストに導くストレッチ

 

本格的な肌見せシーズン、絶対手に入れたいのが女らしいボディライン。中でもふっくら上向きバストは夏の魅せボディの鍵になります。

 

 

そこでオススメしたいのが、がっかりバストの原因を解消につながるDr.ストレッチ監修の“３分ストレッチ”です。

 

→ふっくら上向きバストに♡ ３つの“３分ストレッチ”で夏の魅せボディを手に入れて

 

 

 

 

｜榮倉奈々さんに学ぶヘルシーボディづくりのコツ

 

10代の頃から変わらない屈託のない笑顔が素敵な榮倉奈々さん。スラっとした健康的で長い脚が本当に美しいですよね?!　でも、ただスリムなだけではなく、張り感があってヘルシーな美ボディは女性目線でとっても理想に感じるものです。

 

榮倉奈々さん(@nana_eikura)が投稿した写真 – 2016 4月 6 9:22午後 PDT

 

そんな彼女がキレイをキープするための３原則に迫ってみましょう。

 

→単にスリムなだけではNG♡ 榮倉奈々さんに学ぶ“ヘルシーな美ボディ”をつくる３原則