今週（2017.10.14～2017.10.20）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　10kgの減量に成功した美脚アイドルが実践する『スラリ印象の下半身を育む簡単ながらエクサ』、美スタイルを誇る海外セレブが推奨する『秋太り予防に役立てたいダイエット法』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。

 

 

 

｜簡単ながらエクサで女らしいスラリ印象の下半身を実現

 

食欲が増す秋だからこそ普段以上に体型管理に気を遣いたいものですが、そこで参考にしてみたいのが真っ直ぐ伸びる美脚ラインと女性らしいSラインを兼ね備えた韓国の人気アイドルたちのボディメイク法。

 

それでは過去に10kgの減量を成功させたことでも知られる人気グループGitl’s Day（ガールズ デイ）のメンバー、ミナが減量中に毎日実践していたという２つの“ながらエクササイズ”をチェックしてみましょう。

 

→女らしいスラリ印象の下半身に。美脚アイドルが実践する“基本のながらエクサ”で秋太りを回避

 

 

 

｜海外セレブがオススメする簡単ダイエット法って？

 

せっかく夏に減量を成功させたにも関わらず、「食欲の秋」でその苦労を水の泡にはしたくないもの。そこで秋太りに困る前にチェックしておきたいのが、海外セレブが実践している簡単ダイエット法。手軽に始められる“０円ダイエット法”から、ある食品を用いた“食事管理法”まで、早速チェックしてみましょう。

 

 

手軽に始められる“０円ダイエット法”から、ある食品を用いた“食事管理法”まで、早速チェックしてみましょう。

 

→秋太りに困る前に要チェック。海外セレブがオススメする簡単ダイエット法３つ

 

 

 

｜トップスインが似合うほっそりウエストに導く簡単エクサ

 

ヘルシーなライフスタイルへの意識が高まっている昨今は、キレイなボディラインをキープしていくことも必須と考えている方も少なくありません。しかし、ただ細いだけでなく、適度に筋肉が付いた引き締まったボディラインであることが重要です。

 

 

そこで、まず手に入れたいのが“くびれ”を備えたヘルシーなほっそりウエスト。腹斜筋を鍛えるチェアエクササイズ「ニートゥチェスト」でしっかり実現させていきましょう。

 

→トップスインが似合うほっそりウエストに。くびれ効果大の簡単エクサを日々の習慣に

 

 

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