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様々なダイエット法に興味を持っても、運動の伴うものだと「自分には無理…」と諦めてしまう方は少なくないと思います。でも、一方であまり運動をしていないようなのにスタイルを長年キープしている人もいます。そこで“運動なし”でもスタイルキープにつなげやすい【痩せやすい体】に導いてくれる簡単習慣をチェックしてみましょう。

｜食事は野菜と魚中心のメニューで