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定期的に運動して、毎日きちんと食事内容を管理してというのがダイエットの基本とはわかっていても、忙しい毎日の中できちんと実践するには難しいのが現実。そこで参考にしたいのがモデル・女優のオリヴィア・マンが実践した【簡単ダイエット】。このダイエットでオリヴィアは短期間で５kg以上の減量に成功しています。

｜ヘルシーな食品を80％、残りの20％は好きなものを食べる