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ピーリング麻里子

ぽっこりとしたお腹、姿勢の崩れ、疲れやすさ。これらが気になっている方は“インナーマッスルが弱まっている証拠”の１つです。全身の筋肉の中でも身体の深層部に位置するインナーマッスルは、内臓の位置を正しい位置に戻し、姿勢を正しく保つために重要な筋肉。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹全体の引き締めと代謝UP効果を狙えるピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】になります。

【ハンドレッド】