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運動不足や食べ過ぎで「気付かぬうちに体重が増えていた…」という方は少なくないと思います。今すぐダイエットに取り組みたいところではありますが、せっかくなら太りにくい体を手に入れたいもの。そこで参考にしたいのが、パーソナルトレーナーのマキさん（25歳）が実践したダイエット法です。マキさんはこのダイエットを通して５kgの減量に成功しています。

｜実体験から導かれた“体が変わるダイエット”のポイント２つ