シェア

最近「運動不足かも…」、「食べ過ぎかも…」と感じているなら、簡単なリセット策を習慣付けておきたいもの。でも、短期間集中して行うダイエット法は減量できてもリバウンドしやすいのが課題です。そこで今回は“あえて長期間かけて取り組みたい”３つの【簡単リセット習慣】を紹介します。

｜週１日のハードな運動より「毎日のストレッチ」