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骨格や筋肉量など“自分本来の体型に合ったベスト体重をめざすこと”がダイエットの理想とされています。そこで参考にしたいのが、有名セレブのコートニー・カーダシアン。コートニーは身長は日本人でも小柄とされる152cmなのですが、常に「自分のベスト体重」と語る体重44kgをキープしています。そんなコートニーが実践するベスト体重をキープをするための【ヘルシーなダイエットテク】をチェックしてみましょう。

｜ケトダイエット×８時間ダイエットを掛け合わせて実践