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「痩せ見えする下半身になりたい」とダイエットに励む方は少なくないと思いますが、正面からの見た目を重視してしまうため、“後ろ側の見た目”までどうしても意識が回らないもの。でも、意外と太もも裏はたるみが生じやすいのです。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも裏を集中的に引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【シングルレッグキック】になります。

【シングルレッグキック】