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華奢見えするほっそりとしたお腹周りに整えていくためには、下腹をスッキリ引き締めることがポイント。そのために大切なことが、骨盤周りの柔軟性をキープすることになります。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤や背骨を支えるインナーマッスル「腰方形筋」にアプローチする簡単ストレッチです。

【腰方形筋ストレッチ】