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太ももを効率良く引き締め。ムチっと感のない【ほっそり太ももに導く】に導く簡単習慣

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「特に痩せにくいパーツ」として挙げられる太ももは“ダイエットの壁”の1つ。そのムチっと感の原因は加齢による筋力の低下、そして日々の疲労の蓄積によるむくみなどが挙げられます。そんな痩せにくい太もものダイエット習慣として採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグリフト・ピラティス】です。

 

 

 

【ダブルレッグリフト・ピラティス】


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