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第一印象の良い華奢見えする体を手に入れるために「家でも運動しようかな？」と考えている方は少なくないと思います。中でも意識をしたいのが“背中”。後ろ姿の美しさは第一印象を決める重要なポイントです。そこで習慣に採り入れたいのが、泳ぐような動きで背中周りの筋肉全体を強化できるピラティスの簡単ポーズ【スイミングプレップ】になります。

【スイミングプレップ】