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kanacasper

毎日のように“体重計とにらめっこ”している方は少なくないと思いますが、上手にきれいに体型を整えるためには食事も運動もきちんと管理していくことは欠かせません。そこで参考にしたいのが、ヘルシーなダイエットで62kg→47kgに減量成功したApinkのウンジの簡単ルールです。

実はウンジ、過去に過酷なダイエットで自分を追い込んだ結果、副鼻腔炎と中耳炎を引き起こした経験の持ち主。そんなダイエットの辛い弊害を経験を糧に見事15kgのヘルシーダイエットに成功した彼女が導き出したダイエットルールとはどんなものだったのでしょうか？

（１）あえて食事管理を“ゆる〜い”内容に